Jak se nazývá běžná součást cvičení pro udržení či zlepšení flexibility?

Jen pro doplnění - Tabata je intervalový trénink, kdy po dvacetisekundovém intenzivním cvičení následuje desetisekundová pauza. Celá série má osm opakování.

Musela jsem si najít,co je tabata.

Tak jsem dal aerobic.