Welches der folgenden Lebensmittel ist eine gute Quelle für Omega-3-Fettsäuren?

aber auch nur wenn der Lachs wild ist. Das Omega 3 kommt vom Plankton, dass er isst.

Das Bild hat mir geholfen...

Familie Waidler, Wildlachs ist sehr schwach belastet fast nichts

Guten Appetit! Lachs, besonders aus bestimmten Fanggebieten, kann mit Schwermetallen wie Quecksilber, Blei oder Cadmium belastet sein. Diese Kontaminationen stammen oft aus Umweltverschmutzungen und gelangen über die Nahrungskette in den Fisch. Besonders bei Wildlachs ist diese Belastung ein Problem.

Lachs ist so lecker 😋

Für eine gute Versorgung mit Omega 3 Fettsäuren braucht man angeblich täglich 300g Lachs! Oder 100ml Leinöl, oder …!