Was ist Serotonin?

Wäre gut wenn die Lebensmittel hier auch aufgeführt wären.

Nicki, Zu den serotoninreichsten pflanzlichen Lebensmitteln zählen Walnüsse, die über 300 µg/g Serotonin enthalten können. Aber auch Kochbananen, Ananas, Bananen, Kiwis, Pflaumen, Tomaten, Kakao und daraus hergestellte Produkte wie beispielsweise Schokolade, enthalten mehr als 1 µg/g Serotonin.

letztendlich müsste man tonnen dieser lebensmittel essen, um einen signifikanten anstieg des pegels zu erhalten.

Ein gutes Buch lesen erhöht auch den Serotoninwert.