Quelle est une hormone du sommeil du corps humain ?

bonne nuit

Un niveau suffisant de sérotonine secrété pendant la journée favorise l’endormissement et la qualité du sommeil. En effet, la sérotonine est produite dans le cerveau pendant la journée et à intervalles réguliers par ce que l’on appelle les noyaux raphé. Les noyaux raphé synthétisent la sérotonine pendant l’état de veille uniquement et en fonction de l’activité physique : vous l’aurez donc compris, plus vous êtes en mouvement durant la journée, plus votre corps fabrique cette fameuse sérotonine.

let'go to bed

ça fait 2 fois que je me plante

j'en prends tous les soirs et je dors bien.

Fais de beaux rêves 😴🌙