Welke is een vaak beoefende sportbeweging om flexibiliteit te behouden of te verbeteren?

Na de "warmlooprondjes" volgt een serie "rek- en strekoefeningen", waarna de belangrijkste bewegingen en houdingen als handstand-overslag en spagaat worden uitgevoerd tijdens de 3 uur durende training op de turnclub, waaraan mijn kleindochter elke week met veel plezier meedoet. Daarná volgen pas de "kühren" op de toestellen.