O ato de relaxar limpando sua mente é?

dormir bem é a melhor prática

é uma prática profunda e difícil de alcançar.

Player #71911969, se você está falando na prática oriental de medicação sim, para nossa mente ocidentais é praticamente impossível. Mas, nós, ocidentais, também podemos meditar, apenas concentrando a atenção no fato, no momento em que "fazendo algo": se você está estendendo uma peça de roupa no varal, preste atenção no "estender a peça de roupa". Isso é também é meditação, estar presente, "atenção plena"

Amo meditat

Player #71911969, nem tanto! Basta praticar...

binha, e nada como meditar antes de dormir para ter um bom sono!

Hoje eu para dormir normalmente tenho que limpar minha mente

acertei agora pra jogar. de novo

essa sabia