Сколько шагов в день, согласно популярной теории, требуется проходить человеку для поддержания здоровья?

Ни какими опытами это не доказано,а цифру по ходу с потолка взяли!

Ежедневно прохожу 12 000-15 000 шагов. не из-за рекламы. Бегаю между работами, на работе, к внукам. Реально помогает держать себя в форме.

тоже очень хочу собаку, ибо в день хожу от 100 до 700 шагов, наверное, дико ленивая (но вешу 50, не кидайтесь)

а у кого артрит коленных суставов сколько надо проходить? наверное шагов 50 от силы, если сможешь.

Каждому своё. Спасибо автору за указание на то, что это "городская легенда", порожденная маркетологами. Из этого совершенно не следует, что ходьба бесполезна, но 10 000 шагов здесь совершенно не при чём. Меня, блин, бесит, когда часы или смартфон начинают радостно вопить, что Ура, вы прошли 10 000 шагов. Офигительный подвиг))) О, напомнили, надо отключить эту фигню.)))

Инга, это классно! Я прохожу каждый вечер 22- 25 тыс.шагов.Мне очень нравятся.Всю жизнь меня беспокоит бессонница и варикоз. теперь сон стал крепче и качественнее.тяжесть в ногах от варикоза ушла.Обожаю ходьбу!

хороший вопрос

Player #120519422, Это что, работа такая или что, зачем себя насиловать, мне тоже 63, но у меня 4 перелома позвоночника и для меня 2000т.шагов вполне нормально, правда с поясничным корсетом, да ещё после Акш. Я считаю, движение конечно жизнь, но всё должно быть в меру.

И больше ничего не делать, шагай себе десять тысяч шагов и всё будет хорошо, я читала, что достаточно двух тысяч, это вполне реально.

Инга, хорошо когда к внукам дойти можно☀️ К нашим только доехать...

прохожу от 22 тыс до 25 тысяч почти ежедневно... до 22 чувствую себя супер после 25 я почти падаю от усталости ну конечно и возраст играет свою роль, мне 63.

Максим, они так и написали

Сергей, коммерческая выгода разработчикам так называемых "шагомеров" - бестолковых приложений?..

В движении жизнь, а лежание с неправильным питанием заодно - путь к тромбам и инсультам... Число шагов не стоит лимитировать (10000 - не бог весть сколько!) - ходить и чаще радоваться❤

И что теперь? Ночью перед сном баранов считать , а днём ещё и шаги при ходьбе ? 😁

А 9999 шагов это уже невыполнение норматива. Так мне смартфон показывает.

и я это делаю

интересный вопрос

Player #32122745, купите степпер...

Кто должен знать? Я вообще на бассейн хожу

2000? Это же каким ленивым надо быть