Чему равнозначны 15 минут прыжков со скакалкой?

эх , в детстве не 15 минут , а целый день прыгали и со скакалкой , и в резиночки , и в классики ...

Однако) Скакалочка то волшебная палочка.

Player #37893240, можно прыгать и СО скакалкой. у нас на тренировках был парень, ну не мог он темп никак поймать и постоянно запутывался. в итоге тренер сказал ему в одной руке крутить скакалку, а прыгал, когда шнур пола касался

Смотря как бежать.

прыжки со скакалкой могут не только принести пользу, но и навредить. Если есть проблемы с позвоночником (сколиоз, например), лучше избегать активных прыжков.

Да,мы много сейчас чего не делаем,ссылаясь на занятость

Marissa, резиночки крутая игра была!

Для тех кто никак не может заставить себя бегать по утрам, всего 10минут со скакалкой и считай, что 40 минут был на пробежке, при этом не выходя из дома! Красота!)

Весьма сомнительные ответы, слишком много переменных...

Быстрая ходьба идеально

Многое от техники зависит ,если умеешь прыгать на скакалках слегка подпрыгивая ,то проще,ну и мышцы которые работают это икроножные и немного квадрицепс ,руки.При беге чуть больше мышц ,задняя поверхность бедра,ягодичные,квадрицепс икры.Бег позатратнее будет ,за час от 600 до 1500 ккал сожжешь.На скакалках за 15 мин дай бог ккал 200-300.)

Прыжки ЧЕРЕЗ скакалку.

это я знаю точно, хотя ни то ни другое не делаю