Hangi gıda zengin bir omega-3 yağ asidi kaynağıdır?

Somon balığı protein bakımından çok zengin bir balık ama fiyat bakımından yüksek herkes alıp yemesi mümkün deyil herkesin imkanı olsada yiyebilse kendim dahil acaba kaç kişi herzan alıp yiyebiliyor aldığımız olta balıkçılığı yapan kişilerden Allah'ım herkese sağlıklı ömürler versin.